1_407_crm

Какие болезни может спровоцировать самоедство

СОДЕРЖАНИЕ
13 просмотров
20 августа 2019

Даже наши далекие предки отчетливо понимали тонкую связь между душевным и физическим здоровьем. Первые упоминания фразы «в здоровом теле – здоровый дух» датируется первым веком нашей эры и принадлежит перу римского поэта-сатирика Ювенала.

Сейчас же есть много научных работ, которые подтверждают, что постоянные стрессы и переживания становятся причиной таких заболеваний, как рак, псориаз, депрессия и другие. Одной из причин постоянного стресса, является самоедство, однако порой люди не замечают, как съедают себя изнутри. Для того, чтобы обезопасить себя, необходимо понять, что такое самоедство, к чему оно приводит и как от него избавиться.

 

Что такое самоедство

2>

Самоедство, самобичевание, самоунижение, все это направлено на разрушение нашей личности, при этом делает мы это сами. Этот букет неприятных чувств способен вызывать боль, тревогу, ненависть, страх.

С точки зрения психологии, самоедство заключается в том, что мы всегда даем себе отрицательную оценку своим поступкам и действиям. Получается, что мы пытаемся проанализировать наши действия, но вместо конструктивной критики, выливаем на себя ушат негатива и унижения.

Но самый тяжелый случай, когда мы начинаем критиковать себя за самоедство и получается замкнутый круг. Чаще всего причиной становится ошибка, которую мы допустили и неправильное воспитание в детстве, когда у нас укоренились комплексы, что мы хуже других.

 

К чему приводит самоедство

Самобичевание очень опасная вещь, так как в таком состояние человек подвержен манипуляциям, чем может воспользоваться в своих целях ваше окружение. Кроме того, в таком состояние люди склонны к нанесению телесных повреждений, принятию наркотиков и суициду. Но самое опасное – постоянный стресс.

Когда мы подвергаем себя самоедству, мы перестаем видеть краски окружающей жизни и видим все в негативном ключе, а это приводит к стрессу. А постоянный стресс, причина таких смертельных заболеваний, как рак, инсульт, инфаркт, астма и снижение иммунитета.

 

Как побороть самоедство

Как видим, самоедство является источником психосоматических заболеваний и неврозов, поэтому с ним нужно бороться.

Первое, что вы должны сделать – разрешить себе право на ошибку. В данном случае необходимо руководствоваться следующим принципом: «лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть».

Второе – принятие себя. Прекратите искать в себе недостатки и постоянно сравнивать с другими, каждый человек представляет собой личность, со своими достоинствами и недостатками.

Третье – хобби или саморазвитие. Минимизируйте время, которое вы проводите ничем не занимаясь. Такой подход сделает жизнь ярче и интереснее. Также можно заняться благотворительностью, это укрепит самооценку, и вы поймете, что у всех есть свои проблемы, а не только у вас.

Четвертое – научитесь анализировать ситуацию. Казалось бы, мы возвращаемся к истокам развития самоедства, но в данном случае необходимо научиться отвечать на три вопроса, а не искать минусы в своих действиях. Вот список вопросов:

— что я сделал?

— что я мог сделать?

— что я сделаю завтра?

Следуя всем этим советам, вы сможете побороть столько опасную привычку, которая разрушает не только наше душевное, но и физическое здоровье.

13 просмотров